Sergio Contreras

You are your only limit

NUESTROS SERVICIOS

functional boxing

En este entreno personal de Functional Boxing combinamos una primera parte con ejercicios funcionales y una segunda parte donde aprenderemos técnica y golpeos de boxeo. Un entreno muy completo, dinámico y divertido donde llevarás al límite tu cuerpo.

Acondicionamiento físico

En estos entrenos personales trabajaremos desde tu base de forma física, con ejercicios funcionales para cumplir tus objetivos, aumentando así tu acondicionamiento físico, como es tu resistencia, fuerza, cardio, movilidad… entre otros.

Boxeo Mujeres

En este entreno personal para boxeo en mujeres, trabajaremos juntos para aumentar tu nivel de boxeo y así también mejorar tu resistencia, fuerza, explosividad, un entreno completo donde los beneficios son mucho más que estos como el empoderamiento, combate el estrés, control emocional y salud mental.

PLANES Y SERVICIOS

Acepta el cambio para estar fit

ENTRENADOR PERSONAL

No solo conseguirás tus objetivos personales, por otro lado también  te ayudara a sentirte mejor física y mentalmente, aumentando tu autoestima, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiacas, entre otras.

BOXEO MIX

Estudios indican que la práctica de boxeo ayuda a la mejora de salud cardiovascular, aumenta la resistencia, libera endorfinas, tonifica la musculatura, libera tensiones y estrés, entre otros mas.

boxeo kids

Estos entrenos son tanto para los que recién se inician en el boxeo como los mas avanzados.

nutrición

Estudios indican que la práctica de boxeo ayuda a la mejora de salud cardiovascular, aumenta la resistencia, libera endorfinas, tonifica la musculatura, libera tensiones y estrés, entre otros mas.

PROCESO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL

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análisis

Realizaremos una entrevista personal y prepararemos un plan de personalización. Analice el estado original para descubrir los tipos de entrenamiento nutricional o nutrición planeada para lograr sus objetivos.

pesa

ENTRENADOR PERSONAL

Trabajaremos juntos para conseguir el cuerpo que deseas. Desarrollaremos una rutina de entrenamiento totalmente personalizada para ti.

evolucion

mejorar

Evaluación y análisis continuo para optimizar los resultados, podrás ver tu mejora y evolución física. De esta forma, sabrás lo cerca que estás de tus objetivos.

motivacion

alcanzar

Entrenamiento personal para lograr todo lo que te propongas y obtener resultados más rápido de lo que imaginas. ¡Empieza tu cambio ahora!

SOBRE MI

SERGIO CONTRERAS

Soy preparador físico titulado por Eurofitness e instructor de boxeo. Mi especialización es la preparación física de alto rendimiento y readaptación a la actividad física cotidiana del día a día.

Me encanta entrenar al aire libre con ejercicios funcionales donde llevo mi cuerpo a superar sus límites con ejercicios dinámicos y salir de la monotonía del gimnasio con sus máquinas.

Mi metodología de entrenamiento que aplico a mi persona y a mis warriors siempre será en este orden; mente, físico y bienestar saludable, sea cual sea tu objetivo personal. Primero la mente porque si no eres mentalmente fuerte, tu físico lo notará y por último si has echo un buen trabajo de los dos anteriores notarás un bienestar contigo mismo que no tiene palabras para describirlo.
Con todo el aprendizaje y conocimientos que he adquirido durante estos últimos años, te ayudaré a conseguir todo esto y todo lo que tú te propongas.

No te pongas limites y da lo mejor de ti.

LO QUE DICEN NUESTROS CLIENTES

Testimonios

Malu Sánchez
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Llevo más de un año entrenando con Sergio y es un gran profesionalidad. Siempre cada entreno es diferente te y super personalizado, y lo mas importante que siempre saca tu 150% en cada sesión. Además de la buena onda y el buen rollo que suele tener, se disfruta mucho haciendo deporte con el. Ánimos a todos. Prueben una clase que luego no las querrán dejar"
Natalia Duarte
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Los entrenamientos con Sergio me han salvado durante la pandemia. Estar con él en Barcelona, al aire libre, aprendiendo el boxeo ha sido una de las razones por las cuales he podido sobrevivir mental y físicamente a ese periodo tan desafiador. Después de un año de entrenamientos, me siento fuerte y sana por primera vez en años. Con su carisma, cuidado y atención, tengo ganas de venir cada semana - y lo hecho de menos durante las vacaciones! Hoy en día vivo en Blanes pero vengo cada semana a Barna para hacer su clase. Lo recomiendo a todos y todas.
Natalia Shork
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Las clases com Sérgio son siempre todas hechas de nuevos desafíos, a superarte y motivarte, no cambia solo la forma física, como también la mentalidad y estado de ánimo, es muy bueno profesional, se preocupa por nosotros celebrando cada logró. Gracias Sergio
Lorena
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Sergio es un grandísimo profesional, y una bellísima persona. Es muy honesto, responsable, entregado, trabajador, luchador, amoldable, empático y con gran capacidad de liderazgo. Los entrenamientos son una combinación de trabajo de diferentes y variados ejercicios y circuitos, siempre innovadores y las clases son divertidas, amenas y se pasan volando. Ha conseguido que me guste el deporte y he creado un hábito.
Dimitri Mavromatis
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I have been training with Sergio for almost a year now and it has been an amazing work out experience. He always push my limits, train me to do better and all this helps me to also disconnect from that daily troubles. Highly recommend to give it a try! Enjoy it!
Andrea Barbera
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Sergio ha conseguido lo que parecía imposible, que tenga ganas que llegue el día de hacer clase de boxeo! Cada clase es diferente y siempre intenta que sea intensa pero amena, ya que mezcla juegos, con cardio con técnica. Pasa volando! Además al hacerlo al aire libre se disfruta mucho más. No sólo me ha ayudado a mejorar mi salud física sino también la mental. Gracias Zergio
Lorena
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Empecé a entrenar con Sergio hace 1 año. Nunca he sido una gran deportista y jamás me había enganchado a un deporte que me hiciera tener una continuidad. Desde hace un año he encontrado una verdadera válvula de escape, voy feliz a entrenar y qué decir de cómo me siento al terminar… cada cm de mi cuerpo lo agradece y mi mente aún más. Además, mi cuerpo ha cambiado por completo, he perdido volumen y grasa en poco tiempo, que he conseguido mantener y he ganado nada muscular y resistencia.
Ricardo Judica
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Sergio es un personal trainer muy profesional! Te aconseja y te corrige en cada momento, desde el calentamiento hasta el estiramiento final. Entiende tu nivel, se adapta a ti y si quieres meterle caña con el no hay limite! Además es muy majo.. y te lo hará pasar bien 😄
Alberto
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Sergio muchas gracias por tus clases , haces que entrenar sea una diversión ! Cada día es diferente y cada ejercicio un reto a superar . Buen entrenador y mejor persona , Crackk!!
Marga
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Gracias Sergio por el entreno de hoy! Es mi momento favorito de la semana. Me encanta que cada día el entrenamiento es diferente y los cambios que estoy notando en mi cuerpo. Hacía tiempo que me aburría el deporte y has conseguido que me enganche de nuevo. Mil gracias por eso y por hacer que nos sintamos siempre cómodos, por los buenos ratos y por tu profesionalidad.

NUESTROS ENTRENOS

CONOCE CÓMO ENTRENAMOS

ENTRENAMIENTOS Y TARIFAS

individual AL AIRE LIBRE

Plaza España / Sarria

1 Clase

35€

4 Clases

120€

8 Clases

200€

en duo AL AIRE LIBRE

Plaza España / Sarria

4 Clases

20€ cada clase

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